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  “舒服总比躺着好。每一次活着的呼吸都已经是最好的锻炼了。如果你有健身卡,说明你已经很健康了。”
  的确,对于现代人来说,平日长时间工作学习,压力很大,闲暇时躺在床上吹空调,刷手机,放松是硬道理。
  俗话说,人生在于锻炼。经常锻炼真的能让人身体活得更健康。

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  但是动作太少可能会带来一些问题。运动不足可能是导致糖尿病、心脏病、高血压等慢性病的因素之一。2008年,世界上6%-10%的慢性非传染性疾病与缺乏锻炼有关。
  今年7月,《英国医学杂志(The BMJ)》发表了一项研究,分析了近50万人的数据,并跟踪了近9年。这项研究的参与者是18岁以上的人,结果表明锻炼可以降低死亡率。
  与缺乏运动相比,做足够的步行、慢跑等有氧运动,可以降低29%的死亡风险;足够的力量训练,比如举铁,可以减少11%;如果两种训练都达标,死亡风险可以降低40%。
  对于18-39岁的年轻人来说,足够的有氧运动可以降低21%的死亡风险,只有足够的力量训练也可以降低5%的风险。当然,双管齐下最有效,可以减少29%。
  与年轻人相比,40-59岁的中年人定期进行有氧和力量训练,可以降低39%的死亡风险,高出10%。对于60岁以上的老年人来说,即使只做力量训练,也可以将死亡风险降低13%,比中青年人更有效。
  随着年龄的增长,许多人会患慢性病。对于慢性病患者,适度的运动也可以降低死亡风险,延长寿命。老年接受供体卵子的成功率
  有些人可能认为病人应该多休息,但否则,科学合理的活动有益健康。对于大多数慢性病患者来说,适度的运动可以比健康人降低更高的死亡风险。
  对于大多数

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经行头痛
【导读】女性朋友成年之后是会来月经,有些女性朋友来月经的时候肚子疼的难受,经常疼到无法站立。

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有些人虽然来月经的时候肚子不会疼,但是头疼,在经期前后的时候头疼的厉害,同样影响到日常的生活。下面小编为你介绍经行头痛。
在来月经之前、来月经的时候或是来完月经之后,很多女性朋友都会出现头疼的问题。头疼就跟肚子疼一样难受,由于是在脑袋上的关系,很多人也担心经行头痛是身体其他疾病的征兆,想要第一时间去了解它,看看它是什么问题。
经行头痛是什么
经行头痛属于妇女会面对的一种经期后遗症的问题,从医学上来说它属于经期紧张的综合征之一,比较容易出现在月经周期里,但是来完了月经之后又会消失,就跟正常人一样,因此被称为经行头痛。
经行头痛大多数是因为体内气血过虚、肝火旺盛等问题导致,如果你自己有经行头痛的问题,那么当下就应该要好好的休息,等自己休息好了脑袋疼痛的问题才能够得到改善。平常生活中应该要注意补气血,多进行身体锻炼,就能够避免下一次来月经的时候出现头疼问题。

对于“经行头痛”很多女性朋友并不陌生,因为它们或多或少都有遇到过经行头痛的问题,有些人在来月经的时候还因为头疼的离婚,导致身体非常的难受。面对经行头痛的情况女性朋友想要弄清楚原因,那么,经行头痛原因是什么?
经行头痛原因
1、肝火。女性朋友的肝火比较旺盛,由于来月经的关系情绪也不稳定,导致身体内部受伤,与郁结在身体内部的肝气直接

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  内容简介:对于高龄产妇这个名词想必大家都不陌生,许多女生都认为自己不会变成高龄产妇,对于这个群体的认识也不深,任何事情都说不好,由于高龄产妇具有一定的危险性,所以女生最好了解一下,才能早些准备,避免成为高龄产妇。那么,究竟多少岁算是高龄产妇呢?所谓高龄产妇,是指年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇。

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这个定义要分开

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那么,究竟多少岁算是高龄产妇呢?

  所谓高龄产妇,是指年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇。这个定义要分开两个含义解释,高龄产妇的标准有两个。一是年纪在35岁以上,第二是要第一次生育。两者都满足才成为高龄产妇。实行晚育的除国家老人家规定搜索的产假外,增强产假3个月,给予其配偶护理假一个月,婚假、产假、护理假期间视为出勤。

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